BMX Helsinki Ry
BMX-Synttärit
PYÖRÄKROSSI-SYNTTÄREIDEN OHJELMA (OHJELMA JUOMATAUKOINEEN N. 2 TUNTIA):
BMX-synttäreillä opetellaan ohjaajan opastuksella ajamisen perustekniikkaa, tehdään pyörällä erilaisia leikkimielisiä kisoja, kokeillaan isoa pyöräkrossirataa ja lopuksi voidaan pitää synttärikilpailut. Ohjelman kesto 2 h juomataukoineen, josta ajoaika on n.1 tunti 15 minuuttia. Loppuaika menee varusteiden pukemiseen ja riisumiseen, sekä juoma- ja ruokataukoihin. Näin se menee:
-
Varusteiden sovitus ja pyörän esittely valmentajan ohjauksessa
-
Lämmittelyä ja tekniikkaharjoittelua tasaisella kentällä ja minihyppyreillä
-
Pidetään välillä taukoja! Nyt voi juoda, syödä kakkua tai muuta purtavaa.
-
Jos ryhmän taitotaso riittää, voidaan ajaa koko rata 2 metrin lähtömäestä ja kokeilla jopa 8 hengen lähtöporttia 5 metrin lähtömäen päältä.
-
Kilpailut, valmentaja arvioi ryhmän tason perusteella minkälainen kisa ajetaan. Ryhmä voidaan myös jakaa osiin.
-
Varusteiden palautus
Pyörät, kypärät ja suojavarusteet löytyvät paikan päältä.
Pyöräkrossisynttäreitä suositellaan yli 7-vuotiaille. Nuorempien kanssa ottakaa ensin yhteyttä Pyöräkrossiparkin henkilökuntaan. Pyöräkrossin sujumisen edellytys on, että lapsi osaa ajaa polkupyörällä sujuvasti, ja osaa polkea myös seisten.
Minimiryhmäkoko 6 henkeä
Vettä saatavissa rata-alueelta. Lisäksi muita virvoitus- ja urheilujuomia sekä pientä välipalaa ostettavissa vuokraamosta. Lisätarjoilut erillisellä sopimuksella.
Valmiin synttärikutsun voit ladata tästä
Vastaan myös kyselyihin numerosta 050 3203698 Petra.
Hinta per henkilö:
Pyöräkrossisynttärit, ei tarjoilua 26 euroa/henkilö, sis. varusteet ja pyörän.